Milben gehören zur Gattung der Spinnentiere, sieht man sich die Tierchen unter einem Elektronenmikroskop an, so erkennt man auch die Ähnlichkeit zu Spinnen. Milben sehen jedoch nicht nur ekelhaft aus, sondern können auch Krankheiten verursachen. So haben immer mehr Menschen in den westlichen Industrieländern eine Allergie gegen Hausstaub entwickelt. Die Allergie richtet sich dabei jedoch nicht gegen den Staub an sich, sondern den in ihm enthaltenen Kot der Milben. In vielen Fällen wandelt sich die Allergie gegen Hausstaub innerhalb weniger Jahre zuAsthma, wenn man sie nicht rechtzeitig behandelt. Die Milbe selber ernährt sich von abgestorbenen Hautschuppen, von denen jeder Mensch täglich ein bis zwei Gramm verliert. Hausstaubmilben leben durchschnittlich sechs Wochen und produzieren in dieser Zeit im Vergleich zu ihrem Körpergewicht die bis zu 200-fache Menge an Kot. Da jedes Milbenweibchen im Durchschnitt bis zu 80 Eier in ihrem Leben legt, kann man sich vorstellen, wie schnell sich diese Schädlinge in unseren Matratzen, Polstern und Teppichen verbreiten.

Mit folgenden Maßnahmen kann man aber innerhalb kurzer Zeit einen Großteil der gesundheitsschädlichen Milben wieder loswerden.

Spezielle Allergikermatratzen

Egal ob man eine Hausstauballergie hat oder nicht, die Anschaffung einer Allergikermatratze oder einer entsprechenden Auflage, ist ein effektiver Schutz vor Milben. Die Matratze und/oder die Matratzenauflage besteht aus einem speziellen Material, das es den Milben schwer macht, sich zu vermehren oder sich dauerhaft festzusetzen.

Staubsauger

Allergiker und an Asthma erkrankte Personen sollten sich auf jeden Fall hochwertige Staubsauger mit speziellen Filtern wie etwa von Vorwerk Staubsauger Zubehör zulegen. Damit lassen sich nicht nur Teppiche und Fußböden vom lästigen Staub befreien, sondern auch die Matratze kann mit speziellen Matratzenbürsten und Reinigungsmitteln von Staub und Milben gesäubert werden. Durch regelmäßiges Absaugen und Pflegen mit Anti-Milben Reinigungsmitteln kann man einen Großteil der Matratze und auch der Polstermöbel milbenfrei machen und damit seine Gesundheit fördern.

Luftfeuchtigkeit und Heizen

Die optimalen Lebensbedingungen der Hausstaubmilbe sind Temperaturen um die 25 Grad und eine Luftfeuchtigkeit von mindestens 70 Prozent – genau die Bedingungen, die in den meisten Schlafzimmer herrschen. Im Schlafzimmer sollten daher Temperaturen um die 20 Grad und eine Luftfeuchtigkeit von höchstens 50 Prozent  herrschen, denn darunter sterben die lästigen Milben nämlich ab. Regelmäßiges Saugen und Lüften sorgt außerdem für ein Absterben der lästigen Mini-Tierchen.

Wäsche waschen

Um die Bettwäsche möglichst milbenfrei zu bekommen, sollte man außer regelmäßigem Saugen die Kopfpolster und Bettwäsche regelmäßig waschen – die Waschtemperatur sollte dabei um die 60 Grad liegen.

Die Vielfalt der heute im Fachhandel erhältlichen Matratzen bedarf jedoch einer fundierten Beratung des Nutzers, damit er sich letztendlich zuhause auch wirklich eine absolut erholsame Schlafstätte einrichten kann. Diese ist zugleich Garant für einen entspannten Schlaf und für ein fröhliches Aufwachen am nächsten Morgen!

Matratzen-Varianten

Prinzipiell unterschieden wird bei den Matratzen aktuell nach Federkern-, Latex-, Natur- und Schaumstoff-Matratzen sowie einigen Sonderausführungen wie zum Beispiel den noch immer beliebten Wasserbetten. Diese Modellarten wiederum verfügen allesamt noch über einzelne Untertypisierungen, die dem Verbraucher noch mehr Individualität innerhalb der einzelnen Varianten ermöglichen.

Die traditionelle Federkernmatratze wird dabei vielfach noch aufgrund ihres vermeintlich günstigen Preises und ihrer Bekanntheit von den Verbrauchern eingekauft, wobei lediglich die Tonnentaschenfederkernmatratze auf einem heute flexiblen Lattenrost als gut geeignet erscheint. Als Vorteil der Federkernmatratzen ist jedoch im Allgemeinen eine ausgeglichene Luftzirkulation zu bewerten, da sie die nachts produzierte menschliche Feuchtigkeit optimal abtransportiert.

Die als sehr bequem geltenden Latexmatratzen überzeugen den Verbraucher durch ihre enorm gute Anpassungsfähigkeit an jegliche Körperformen. Überdies sind die Latexmatratzen aufgrund ihrer Materialkonsistenz bestens für Allergiker geeignet und somit meist extrem pflegeleicht zu handhaben. Nachteilig wirkt sich vor allem beim Beziehen der Betten ihr doch stark erhöhtes Gewicht aus.

Dem Kauf einer Naturmatratze aus z.B. Stroh, Kokosfasern, Seegras, etc., liegt in der Regel erstmal das ökologische Ansinnen der Verbraucher zugrunde. Obendrein bedürfen diese Matratzen einem ständig erhöhten Pflegeaufwand, weiterhin liegen sie sich schneller durch und sind nachweislich anfällig gegenüber Bakterien.

Den Schaumstoffmatratzen hingegen ist es inzwischen gelungen, die Verbraucher von ihren zahlreichen Vorteilen zu überzeugen. Günstig in der Anschaffung, leicht im Gewicht und einfach in der Pflege, sind dabei die wichtigsten Attributen für die Kaufentscheidung potentieller Kunden. Auch passen sie sich optimal den menschlichen Körperformen sowie den flexiblen Liegezonen der Lattenroste an. Als leidliches Problem der Schaumstoffmatratze wird jedoch immer noch die hohe Feuchtigkeitsbildung im Matratzeninneren bewertet.

Nutzbarkeit

Generell sollten Matratzen spätestens alle 10 Jahre ausgetauscht werden, um auch wirklich den so notwendigen und  erholsamen Schlaf dauerhaft zu garantieren. Empfehlenswert ist für die Verbraucher weiterhin, vor dem Kauf einer jeden Matratze ein ausgiebiges Probeliegen durchzuführen. Selbst hochwertige Matratzenmodelle verfügen dabei noch über kleinste Unterscheidungsmerkmale.

Um die Matratze während des Gebrauchs bestmöglich zu schützen, bietet der Fachhandel zudem Matratzenschonbezüge an. Auch können zwischen Matratze und Lattenrost Einlagen platziert werden.

Von Matrah bis Matratze

Das Wort Matratze selbst kommt ursprünglich aus dem italienischen, und zwar leitet es sich vom Wort „materrazo“ ab. Materrazo wiederum hat sich aus dem arabischen Wort „matrah“ entwickelt, was soviel bedeutet wie „Bodenkissen“. Ob die Araber allerdings die „Erfinder“ der ersten Matratzen oder überhaupt der ersten Möbel waren, ist nicht abschließend geklärt. Klar ist allerdings, dass sich die Vorläufer der heutigen Matratzen überall auf der Welt mehr oder weniger gleich entwickelt hat. Genauso wie die Vorläufer moderner Sessel sich weltweit ähnlich entwickelt haben muss. Schon in der Steinzeit hatten die Menschen erste Vorläufer heutiger Möbel,doch  natürlich waren diese weitaus einfacher gehalten als heute. So nutzten die ersten Steinzeitmenschen meist noch Tierfelle als Schlafstätte, zum Schutz vor der oft klirrenden Bodenkälte wurden oft auch Blätter oder Reisig unter die Felle gelegt. Diese dienten als Isolator und schützten so vor der Kälte. Für berühmte Designer der heutigen Zeit wie etwa Luigi Colani hätte es in der Steinzeit wohl mehr als genug Arbeit gegeben. Damals legte man auf Äußerlichkeiten von Alltagsgegenständen keinerlei Wert, allein die Praktikabilität zählte. Nachdem Tierfelle aber bekanntermaßen nicht auf den Bäumen wachsen, konnten sich nicht alle Mitglieder einer steinzeitlichen Sippe ein eigenes Fell leisten. Oft teilten sich mehrere Personen ein Fell, reichte auch das nicht aus, so nahm man Gras oder Schilf, um sich ein halbwegs annehmbares Nachtlager einzurichten.

Römische Matratzen

Als sich vor gut 10.000 Jahren die ersten Zivilisationen und die ersten Städte entwickelten, hatten die Menschen auch mehr Zeit, Dinge des täglichen Bedarfs zu verbessern und weiter zu entwickeln. Klar ist, dass schon die alten Ägypter, Sumerer und Chinesen erste Vorläufer moderner Betten hatten, doch die ersten richtigen Vorläufer von Matratzen sind aus der römischen Zeit überliefert. So wurden beispielsweise bei Ausgrabungen in der Nähe des Vesuvs Matratzen gefunden, die den heutigen schon sehr ähnlich waren. Die Aussenhülle bestand aus Stoff, als Füllmaterial wurde Schilf, Heu und Federn von Gänsen und Schwänen verwendet, zusammengehalten wurde das Ganze von Gurten. Die Römer legten damals schon viel Wert auf ihre Betten, je reicher ein römischer Bürger war, desto pompöser ausgestattet war auch sein Bett.

Mittelalter bis heute

Auch im Mittelalter änderte sich nicht viel. Die reichen Bürger wie etwa Angehörige des Adels und des Klerus hatten Matratzen im römischen Sinne, der einfache Bauer musste sich mit Tierfellen oder Stroh, Schilf, Seegras und Reisig behelfen. Auch in der Neuzeit blieb das so, bis die industrielle Revolution es einer breiten Masse möglich machte, sich moderne Waren wie eben beispielsweise Matratzen zu kaufen. Heute gibt es natürlich alle möglichen Variationen, von Wassermatratzen, ergonomisch geformten, oder aufblasbaren Matratzen, bis zu Latex- oder Schaumstoffmodellen hat der moderne Mensch eine Auswahl an Liegestätten, die sich unsere Vorfahren wohl vor hundert Jahren niemals vorstellen hätten können.

Ältere Menschen haben etwas andere Schlafbedürfnisse als Jüngere. Viele von ihnen sind altersbedingt körperlich eingeschränkt oder leiden an einer der typischen altersbedingten Krankheiten, wie zum Beispiel Rheuma oder Rückenschmerzen. Damit es alte Menschen beim Schlafen so bequem wie möglich haben, sollten ihre Matratzen aus diesem Grund ganz spezielle Eigenschaften aufweisen.

Altersgerechte Matratzen

Die meisten altersgerechten Matratzen verfügen über eine stabile Seitenkante, durch welche den Senioren das Aufstehen leichter fällt. Wer ein Fernstudium Altenpflege absolviert hat, weiß, dass altersgerechte Matratzen höher als herkömmliche Liegeflächen sein müssen. Im Schnitt sind Seniorenmatratzen zwischen 16 und 18 Zentimeter hoch.

Jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse beim Schlafen. Vor dem Kauf einer Matratze sollte deswegen ein Beratungsgespräch mit einem Fachverkäufer stattfinden, damit auch die ideale Matratze ausgewählt wird.

Wichtige Kriterien

Ausschlaggebend ist beim Matratzenkauf neben den persönlichen Vorlieben vor allem auch das Gewicht des Verbraucher. Danach entscheidet sich der gewählte Härtegrad der Matratze. Ebenfalls vor Bedeutung ist die bevorzugte Schlafposition. Seitenschläfer beachspruchen ihre Matratze am meisten, da sie in seitlicher Position weniger Liegefläche ausfüllen uns aus diesem Grund schwerer sind, als in anderen Schlafpositionen.

Um einen optimalen Schlafkomfort zu ermöglichen, sollte die Matratze nur an den Stellen nachgeben, an denen sie auch belastet wird. Durch eine gezielte Druckentlastung sollte sie zudem für die Durchblutung des Schlafenden förderlich sein. Matratzen mit Taschenfederkern schneiden in dieser Hinsicht besonders gut ab.

Auf Matratzen lässt es sich nicht nur bequem schlafen, sondern mit ihnen lassen sich auch Weltrekorde aufstellen. So geschehen ist es kürzlich im thüringischen Weida.

In der thüringischen Kleinstadt Weida ging es am vergangenen Wochenende hoch her. Dort wurde ein neuer Weltrekord im Matratzen-Domina aufgestellt, mit dem sich die Thüringer einen Eintrag im Guinness-Buch der Rekorde sichern konnten. Am Samstag versammelten sich auf dem Sportplatz der Stadt mehrere hundert Menschen.

Wie der Veranstalter mitteilte, nahmen 769 Menschen an der Aktion teil. Auf dem Rasen des Sportplatzes stellten sie sich mit ihren Matratzen hintereinander auf und lösten, ähnlich wie beim herkömmlichen Domino, eine Kettenreaktion beim Umkippen aus. Als letzter in der Kette fiel übrigens der amtierende Bürgermeister von Weida, Werner Beyer (parteilos), um. Mit dieser Aktion konnte der bisherige Weltrekordhalter Portugal überboten werden.

Die Stadt Weida ist schon öfter für ihre ungewöhnlichen Aktionen bekannt geworden. Erst im vergangenen Jahr stellten die Anwohner der 8.000-Seelen-Gemeinde den Rekord im „längsten Fußballspiel der Welt auf.

Ungefähr 95 Prozent aller Matratzen in deutschen Haushalten sind stark verschmutzt oder mit Keimen belastet. Zu diesem Ergebnis kommen mehrere aktuelle Untersuchungen. Im Inneren von Matratzen sammelt sich über längere Zeit der Kot von Milben, Hautpartikel sowie große Mengen n getrocknetem Schweiß. Die meisten Menschen empfinden derartig verschmutzte Matratzen unhygienisch und unangenehm.

Zudem kann der Kot von Milben beim Menschen Allergien verursachen. Viele Menschen haben ihre Atemwegserkrankungen und Allergien auf diesem Wege bekommen. Lästige Ḿitbewohner wie Milben, Keime und Bakterien finden sich in jeder Matratze. Schließlich ist dies der ideale Lebensraum für sie. Ein vier Jahre altes Kopfkissen besteht zum Beispiel zu 10 Prozent aus allergenem Milbenkot. Eine hohe Luftfeuchtigkeit und warme Zimmertemperaturen fördern zudem die Konzentration in Kissen und Matratze. Dies ist nicht gerade förderlich für einen gesunden Schlaf. Dem Menschen dient Schlafen der Erholung,. Unser Wohlbefinden ist in großem Maße davon abhängig, wie ausgeruht wir sind und wie gut wir geschlafen haben. Wer morgens mit roten Augen, Schnupfen, Husten, Atembeschwerden und juckender Haut erwacht, bei dem ist vermutlich die Konzentration des Allergien auslösenden Hausstaubs in Matratze und Kissen erhöht.

Stark reduziert werden kann die Belastung durch Milben, indem die Matratze chemiefrei gereinigt wird. Derartige Reinigungen werden von speziellen Dienstleistern angeboten.

Schlafstörungen können vielfältige Ursachen haben. Bevor das Problem behandelt werden kann, sollte deshalb herausgefunden werden, warum man so schlecht schläft. Nur bei einer gründlichen Voruntersuchung kann die Behandlung der Schlafstörung erfolgreich sein. Die Ursachen sind je nach Art der Schlafstörung sehr verschieden.

Bei Einschlaf- oder Durchschlafstörungen können die Betroffenen abends nicht einschlafen oder schlafen nach dem Aufwachen in der Nacht schlecht wieder ein. Oft haben sie zudem das Gefühl, nicht richtig tief schlafen zu können. Der Schlaf erscheint ihnen nicht erholsam oder ist generell zu wenig. Oftmals scheint es für derartige Schlafstörungen keine körperlichen oder psychischen Ursachen zu geben. In einigen Fällen verursachen andere körperliche Erkrankungen die Schlafprobleme. Umwelteinflüsse wie Lärm oder eine ungeeignete Matratze beeinflussen den Schlaf ebenfalls negativ. Genauso negativ auswirken kann sich der Missbrauch von Medikamenten, Drogen und Alkohol. Psychische Ursachen, wie Depressionen oder Essstörungen können einen ebenfalls nachts wach liegen lassen. Bestimmte Verhaltensursachen, zum Beispiel zu frühes zu Bett gehen, können ein Grund für Schlafprobleme sein.

Als so genannte Hypersomie bezeichnet man Störungen mit vermehrter Tagesschläfrigkeit. Betroffene können sich tagsüber nur schwer wach halten. Sie fühlen sich trotz ausreichender Schlafdauer permanent müde und nicken sogar teilweise ein. Häufigste Ursache bei derartigen Schlafproblemen sind Störungen in der Atmung des Betroffenen. Sie bekommen nachts schlecht Luft und schnarchen laut. In besonders hartneckigen Fällen setzt nachts sogar kurzzeitig die Atmung des Schlafenden aus. Zudem können periodische Bewegungen der Gliedmaßen für diese Form der Schlafstörungen verantwortlich sein.

Daneben existiert eine Art von Schlafstörungen, die sich in Form eines gestörten Schlaf-Wach-Rhythmus äußert. Dies tritt beispielsweise bei Schichtarbeitern auf und bei Menschen, die viel auf Reisen sind und sich deshalb oft in unterschiedlichen Zeitzonen aufhalten.

Völlige Anpassung an die Körperform

Die Matratze des Wasserbettes passt sich ständig der Körperform an, egal wie die Schlafposition aktuell ist und wie oft sie durch Bewegung verändert wird. Dadurch, dass der Körper mit der größtmöglichen Fläche auf der Matratze liegt, können Druckpunkte im Schulter- und Beckenbereich verhindert werden. So werden Störungen bei der Blutzirkulation vermieden und die Folge daraus ist ein angenehmes und wohltuendes Schlafgefühl. Genauso ist das Wasser im Bett keineswegs kalt. Die eingebaute Heizung sorgt für eine wohlige Wärme und dadurch auch für eine entspannte Muskulatur. Dies ist auch genau der Grund dafür, warum ein solches Bett für Schwangere und Personen mit Rückenbeschwerden sehr zu empfehlen ist.

Wasserbetten fördern die Gesundheit

Auch die Hygieneansprüche sind sehr hoch. In der Regel muss die Matratze eines Wasserbettes alle drei Monate gereinigt werden. Anschließend erfolgt die Behandlung mit Vinylpfleger. Wird dies vorschriftsmäßig in diesen regelmäßigen Abständen gemacht, entspricht sie hohen Hygiene-Ansprüchen. So können sich Hautschuppen und Haare nicht mehr im Inneren der Matratze sammeln und dadurch auch keine Brutstätte mehr für Schimmel, Bakterien und Milben sein. Perfektioniert wird die Hygiene mit waschbaren Auflagen. Damit ist ein solches Bett auch ideal für Allergiker und Asthmatiker geeignet. Das Reinigungsmittel und der Pfleger sind als Wasserbetten Zubehör erhältlich. Gerade bei Personen mit Gelenkproblemen wie beispielsweise Rheuma oder Arthritis ist ein Wasserbett geeignet, da die Wärme der beheizten Wasserbettmatratze in den meisten Fällen die Beschwerden lindert. Auch bei allen Arten von Rückenschmerzen ist die vollständige Unterstützung der Wirbelsäule vorteilhaft. Oftmals verschwinden die Beschwerden schon nach einiger Zeit und das Schlafen ist wieder in völliger Entspannung möglich.

Im Verhältnis gesehen kostengünstig

Viele Personen sind die Anschaffungskosten für ein solches Bett zu hoch. Doch im Grunde genommen sind die Kosten für ein ordentliches Bett inklusive Rahmen, Lattenrost und Matratze vergleichbar mit denen eines Wasserbettes. Natürlich gibt es aber auch hier günstige Varianten, aber auch solche, die sich in einem sehr hohen Preisniveau bewegen. Allerdings ist dazu zu sagen, dass die Lebensdauer einer Wasserbettmatratze mit circa 15 Jahren wesentlich höher ist als bei einer herkömmlichen. Auch der Stromverbrauch der Heizung ist mit rund einem Kilowatt am Tag, hoch gerechnet wären es circa vier Euro im Monat an Kosten, verhältnismäßig gering. Wenn das eingefüllte Wasser ein Mal im Jahr mit einem Conditioner behandelt wird, muss es nie gewechselt werden, denn so können sich weder Algen noch Bakterien bilden.

Die Haltbarkeit und das Etikett

Im Test zeigte sich, dass die Matrtatze nicht sonderlich für kräftige Personen geeignet ist, da sie nach zehn Jahren Nutzung durch eine 140 Kilogramm schwere Person 30 Prozent an Härte verliert und dann keine mittelharte Matratze mehr, sondern nur noch eine weiche ist. Viel länger kann diese Matratze also auch nicht von leichteren Personen genutzt werden. Der Verbraucher erwartet allerdings wiederum auch keine all zu lange Haltbarkeit bei dem Preis, deshalb tut dieses Ergebnis den Verkaufszahlen wohl keinen Abbruch.
Einen Minuspunkt bringt die Etikett-Beschriftung „für Allergiker geeignet“ der Norma-Matratze ein. Für Hausstaubmilben stellt diese Matratze nämlich ein schönes Heim dar, denn einen vor Milben schützenden Encasincs-Bezüge besitzt die Norma nicht, also eignet sich die Matratze auch nicht für Allergiker.
Für alle anderen ist diese Matratze aber ein echtes Schnäppchen, das sich zu kaufen lohnt.